肺部ldquo清道夫rdquo被

现在人们不管是在外边工作应酬，还是在生活中碰见朋友，喝酒抽烟成了拉近关系的一种方式，但是，抽烟对身体的危害特别的大，而且二手烟还会影响到身边的人，对我们的肺部有着相当大的伤害，经常抽烟肺部会变黑，残留很多毒素。其实，很多人不知道，在我们平常的生活当中就有一些食物能够帮助我们清理肺部毒素。肺部“清道夫”被发现，隔三差五喝一点，润咽喉，清除肺部毒素。“它”是什么呢？它就是苦瓜，苦瓜也是药，具有润喉清凉的效果，配入食物中能够清肺热，排出肺部毒素。小编给大家分享一道苦瓜蜂蜜水，对人体非常好，快收藏下来吧！

苦瓜蜂蜜汁

配料：

苦瓜半根、蜂蜜三小勺、凉拌开克

烹饪步骤：

1.苦瓜半根

2.把苦瓜切成快

3.把苦瓜放入榨汁

4.加入半杯水

5.插上电源，按启动件

6.榨好的苦瓜

7.苦瓜汁

8.苦瓜汁加入蜂蜜搅拌均匀即可

烹饪小贴士：

1、外皮苦瓜外皮的颗粒越大越饱满，则说明瓜肉厚实、味美，反之颗粒较小者，瓜肉相对比较单薄，口感不佳。2、形状苦瓜外形像大米粒的形状，两头是尖的，而且整体比较直，则为上好佳品，反之较差。3、色泽品种好的苦瓜，其颜色是翠绿的，如果颜色发黄，则表明苦瓜已经过老、发蔫。4、重量挑选苦瓜时要注意掂一掂重量，重量在克左右的最好，太轻或者太重都不太好。

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