预防甲亢要怎么做6个预警信号,出现一

甲亢是由于甲状腺素分泌过多而产生的一种疾病，患者全身代谢紊乱。表现为甲状腺肿大、眼球突出、眼睑水肿、视力下降等，还有些患者有血糖升高的现象。患者会变的怕热，吃的多却身形消瘦，还伴有心悸疲乏等症，病情严重的会有生命危险。

甲亢的发病原因跟生活习惯和心理情绪各方面有很大关系，要想预防此病，需要了致病原因，这几点要注意。

1、饮食

在食物中要注意不要摄入过多高碘食物，是预防碘甲亢的办法，在缺碘的地区，也要合理补碘，不要超过时限。

2、高蛋白

多补充蛋白质，可以从各种家禽走兽中吸取营养，还可以从鸡鸭鹅蛋和各种豆类中获取蛋白质，每天至少要摄入80克左右的蛋白质。

3、维生素

平时多吃动物肝脏和奶及奶制品等等，可以为身体补充到维生素B和C,这是预防甲亢的关键营养物质。

4、精神刺激

不要给自己太大的压力，要轻松的面对工作和生活。作息时间要规律，注意调节心情，陶冶情操。

5、提高免疫功能

平时要注意锻炼身体，增强免疫力，预防感冒、肺炎等疾病，可以避免甲状腺炎与甲亢的产生。

通过采取这些预防措施，不仅能预防甲亢，对身体还能带来好处。不过大家也要时刻

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