长期喝白开水,不喝纯净水和矿泉水,对身体

水是生命之源，日常生活中，每一个人都需要补充适量的水分，才能维持生命及保持身体健康。最开始的时候，生命就起源于水，所以水对于生物体而言是一种不可缺乏的最重要物质，是营养吸收运输过程，及新陈代谢过程中，所需要的介质。正常情况下，一个年轻人，每天所需要的饮水量大约在毫升左右。而在人体组成中，水分的占比大约有70%，如果流失了超过6%的水分，那么将会出现口渴的感觉，严重的、还会出现发烧等症状。当人体的水分流失超过10%到20%的时候，就会在脱水之下，出现昏厥症状，甚至严重的会死亡。地球是一颗水星球，海洋面积远远多于陆地面积。据了解，地球上所分布的水，达到了13.6亿立方公里。虽这颗美丽星球上的水资源很丰富，但因种种因素的影响，人类能够直接饮用的水是有限的，常见的有：自来水，矿泉水，纯净水这三种。大家都知道，在这三种水中，自来水的价格是最低廉的一种，不过价格低廉就一定不好吗？很多人对此也纠结，不知道这三种水哪一种对人体更有益？平时该多喝哪一种水比较好？那么，不妨看看以下对这三种水的简要分析，再进行对比选择。第一种：自来水自来水是怎么来的呢？实际上，它是由江河、地下水等“原水”经人工处理后得来。在人工处理以前，因一些因素，这些水中含有各种各样的杂质、细菌、或者是病毒，所以还需进行过滤、净化、消毒等一系列工序的处理，才能够在日常中饮用或使用。一般而言，在饮用水水源地，自来水公司都会设置取水口，同时还会安装上过滤板，把那些眼睛能够看到的杂质给过滤掉。接着，把水源输送到净化池、泵站，再经历5道工序：混合、絮凝、沉淀、过滤、消毒。完成了这些净化消毒工作后，最后通过管道加压，才输送到百姓家中。在处理原水时，需要拥有一些水处理剂，比如在消毒的过程中，就用到了大家比较熟悉的氯。需要在保管道用水的另一段，保证一定量的氯，才能对水中细菌进行控制，并预防污染。为了保障百姓的用水安全，平时还需要定期留样，进行检测。为确保水源不受污染，保证原水达标，国家出台明确相关规定，在饮用水水源地，禁止养殖家禽，开办污染性企。需要注意的是，自来水管末梢所出的水，不建议直接饮用，最好煮沸之后再喝。因为自来水管有着很长路线，在材质上主要采用的是钢质管道，以塑料、橡胶等制品作为辅助，那么管道如果老化，或是出水端的水龙头如果生了锈，再一次受到污染，因此不能直接拿来喝。第二种：矿泉水矿泉水，是指没有经过污染，含有微量元素、锌等国家标准规定下的矿物质成分，在底层深部循环形成，及限定指标的水。由此可见，一般情况下矿泉水不属于浅层地表水，且有着上等水质，里面含有大量有益于人体的微量元素。饮用矿泉水，的确能够给人体补充所需要的大量微量元素，不过需要注意，儿童不宜饮用矿泉水，因儿童年龄小，肾脏较为脆弱，如果喝很水矿泉水，容易导致肾脏问题，所以最好少喝或不喝。第三种：纯净水相信很多人都能想到，纯净水是什么意思，顾名思义就是不含任何杂质、细菌、及病毒的HO，纯粹就是水。这种水是由天然水处理而成，经过蒸馏法等系列工序，提纯、净化之后，灌装在消毒处理过的容器里，最后封装保存，喝的时候再开封。灌装封好的纯净水，都是饮用的时候再打开，所以在保质期之内，不需要煮沸，可以直接饮用。通常纯净水煮开是因为有些人群喜欢喝温水，或需要拿来泡茶等。分析下来，这三种水每一种都有利弊。像自来水，优点是价格低廉，使用起来很便捷，是大家所需的主要水源，比如煲汤、做饭等，都会间接饮用这种水。而矿泉水能够补充一些微量元素，不过不是人人都喜欢喝，且小孩不适合喝，价格也比较高，拿来做饭显然不妥。纯净水也不合适拿来炒菜等，但却是大家的日常直接饮用水。

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