黄帝内经秋季养生,请注意容平二字

#秋日生活创作季#

在《素问.四气调神大论》里，有一段话很多人都听说过，那就是：秋三月，是谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴。

这段话，一直被视为秋季养生的圭臬，但很多人对此也有点不能理解。不说其它，就说其中的“容平”二字，就有很多种解释，我粗略在网上查了一下，说什么的都有，但很多的解释都是错误的。

比如一个排位比较高的解释，认为所谓的容平，就是指自然界的植物到了秋天之后，都已经到了最茂盛的季节，这就是容平。

对于这样的解释，只要稍微懂得点古文，甚至都无需有多么高深的中医基础，也会表示怀疑。从字面上看，容平和植物茂盛有啥关系？

虽然这个解释从“实证”上看确实没有问题，大部分的植物，夏末秋初确实是最茂盛的阶段，所谓物极必反，它们也未必是一到秋天就枯萎落叶的，一定是需要有个过程。

但在我看来，真正意义上的容平，肯定不能这么去理解，如果把容平理解为“植物最茂盛”，那和后面的内容有何关系，顶多就是描绘一个现象而已。

我的理解，所谓容平，我们可以分开来看待，“容”指的是容受、接受，甚至可以进一步拓展为“使……达到”。

而“平”指的就是平和、祥和、安然之类的境界，和“争”相对，通俗地说，或许就是那种不争不取、无欲无求的境界。

这样理解了容平二字，我们才可以继续探讨后面的内容，也才可以知道我们真正的秋季养生。

因为到了秋天之后，天气开始变得“急”，这里的急未必单纯指急躁的急，而是指一系列不平和的趋势。而地气也开始清明起来，没有了春夏两季的水雾弥漫。

所以，到了秋天之后，我们看到的景象更多了一份清朗，就像眼镜上的水雾被擦干净一般。

这样的气候对于人体气机的影响也是需要注意的，为什么古人常说“伤春悲秋”？人们在秋天会更容易滋生悲伤的气氛？这和自然界这种“急”的天气和“明”的地气是分不开的。

不管说什么，我们的目的很简单，那就是达到“容平”。

怎么才能实现容平？早卧早起、与鸡俱兴就是《黄帝内经》给出的一条明路。

进入秋天之后，开始慢慢进入昼短夜长的时候，但为什么还是要早卧早起呢？

这既是一种避免熬夜的作息，更是为了避免“急”的天气影响自己的气机，和鸡这种家禽一样，日出而作日落而息。

为什么特意指出是“与鸡俱兴”？

因为从五行上分析，鸡的五行刚好也属金，和秋气是对应的。内经的养生之道最讲究顺应自然，属金通秋的鸡，它的作息习惯就更符合自然之道，所以才让我们与鸡俱兴。

这一点，就像我们摸着石头过河一样，或者说鸡就是人们秋季养生的“带路鸡”。我们人类难以感知最深奥的自然之道，就参照鸡的那种动物本能去做就行了。

但不管怎么样，我们这么做的目的，都是为了尽可能让自己心境平和、气机安详，从而远离怨忿悲伤，这样才能脏腑安宁，气机调和，这就是秋季养生的容平之道。

而很多人宁愿把容平理解成一种被动接受的事物，却不肯把容平当成主动追求的目标，这就是养生境界的区别了。

如果只是被动接受，那种“平和”就可能会出现，也可能不存在。

但如果当成一种主动的手段，“平”就总会有实现的一天，这样才能顺应自然，尽终其天年。