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随着年龄的增长，很多的中老年人体内的血管弹性会逐渐的降低，很可能就会导致血管中堆积了大量的毒素垃圾，很可能会出现血栓等心脑血管疾病。而且高血脂，高血压也会随之而来，尤其到了寒冷的冬天是心脑血管疾病的高发期，所以在冬天人一定要好好的保养自己的血管。

血管有3怕“盐、酒、懒”，如果你有的话尽量改一改吧！

俗话说养好血管人不老，只有保证血管通畅，才能够保证体内血液流通到身体内的各个器官，保证内脏器官正常运行。血管有三怕：一怕盐，在平时饮食上一定要注意饮食，以清淡为主，每天盐量最好不要超过6克，否则可能会增加血管的负担，加速血管的硬化。

二怕酒，如果长期大量喝酒的话，会给血管增加很大的负担，导致血管的收缩和舒张能力逐渐的降低，加重心脑血管疾病的情况。三怕懒，现在很多的年轻人不愿意运动，会影响着体内的血液循环，导致血管内堆积了大量的毒素和垃圾，如果你有这些情况，尽量改一改吧。养好血管人不老，每天用它泡水喝，排出毒素垃圾，给血管上保险

它是血管的“清道夫”，每天泡水喝，疏通血管，血压也偷偷降下来

苦丁茶

苦丁茶的味道虽然比较苦，但是它对于疏通血管能够起到非常好的效果，苦丁茶中含有阿克苷，这种物质能够有利于帮助促进体内的血液循环，及时将血管中的毒素垃圾排出体外，对于降低胆固醇具有非常好的效果，若能够每天坚持用苦丁泡水喝，血管通畅了，你的血压也会偷偷的降下来。

苦荞茶

苦荞茶被称为天然的血管清道夫，它含有丰富的烟酸和芦丁，能够有利于帮助清理血管中的毒素和垃圾，对于降低血液黏稠度具有非常好的作用，能够有效的预防血栓等心脑血管疾病，经常喝能够有利于帮助保养血管，增强血管的弹性，对于降低血脂，血压具有非常好的效果。