让人余味无穷的佳肴,营养价值很高,真的很

烧茄子：烧茄子是家常菜菜谱，此菜是素菜中的精细者，历史久远。茄子有助于清热解暑，对于容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜。消化不良，容易腹泻的人，则不宜多食。常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。

红烧带鱼：带鱼中含有丰富的蛋白质，肉质吃起来是非常的细腻，比一些家禽动物的蛋白质更加容易被人体消化、吸收和利用，不仅对儿童和青少年的生长有帮助，还可以帮助中老年人增强身体。

水煮鱼：鱼肉鲜美、麻辣厚重，使得朋友赞不绝口，含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物。含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用。

豆豉韭菜烧平菇：具有追风散寒、舒筋活络的功效。用于治腰腿疼痛、手足麻木、筋络不通等病症。平菇中的蛋白多糖体对癌细胞有很强的抑制作用，能增强机体免疫功能，体弱者、更年期妇女、肝炎、消化系统疾病，软骨病、心血管疾病患者、尿道结石症患者及癌症患者尤其适宜！

洋葱和鸡蛋的搭配堪称绝配，同时也是人们日常生活中常见且熟知的菜品之一，营养价值丰富，做法简单，食用方面，具有健脑益智、美容护肤和杀菌的功效。

油鸡腿：这真的是一道简单美味的快餐啦，真的是非常适合上班族的一道美食，做起来快重要的是吃起来还美味，每次做这样的鸡腿，孩子总要多吃好多米饭，真的是很棒的美食之一，是不是非常诱人！