今天中元节,多吃这5种至阳食物,可以

今天中元节，多吃这5种“至阳食物”，可以提元气补充蛋白质！

今天是中元节，中元节之后就正式的慢慢步入秋天的行列了，之后天气就会慢慢的变凉了。这个时候正好是季节交替的时节，温差变大，也是最容易生病的季节了，所以就需要我们补身体。补身体自然不是说吃药，是药三分毒，最好还是食补！今天小编就给大家介绍五种“至阳食物”，是可以提升我们的元气，补充蛋白质，增强免疫力。

首先第一种食物就是乌鸡。乌鸡的营养价值是敢于普通的家禽鸡的，而且口感也是非常的细嫩，不管是从药用价值看还是它的食疗作用，那都是比普通鸡高的。乌鸡适合的人群也是比较多的，基本上适合一切体质的人食用，尤其是对于体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人来说，效果是更好的。乌鸡的做法也是非常的简单的，不管是熬汤还是炒都是可以的，乌鸡吃多了是可以提高自身的免疫力的。

第二种食物是鳝鱼。鳝鱼是一种阳性的食物，黄鳝的肉是非常的鲜嫩的，营养价值也是非常的高的。尤其是鳝鱼中含有的DHA和卵磷脂，它可是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，还是脑细胞不可缺少的营养。黄鳝的作用那也是非常多的，可以清热解毒、凉血止痛等，而且黄鳝中的维生素A含量是非常高的，最主要的是黄鳝的脂肪少，可以放心的吃。

第三种食物是羊肉。羊肉大家是非常的熟悉了，它的营养价值大家应该也都了解了，它也是一种至阳的食物，总之多吃一些羊肉也是可以达到补身体的作用的。

第四种食物也是一种肉，那就是牛肉。牛肉中的蛋白质可是非常容易吸收的，牛肉最适合在秋季的时候食用了。可以各种食材跟牛肉一起，做成是牛肉汤，营养还美味。

最后一种食物是泥鳅。泥鳅的营养成分其实跟黄鳝是有的一拼的，泥鳅有补中益气、清利小便、等多种功效，特别适合身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良的人食用。泥鳅中还有一种特别的物质，是可以抗衰老的，所以多吃泥鳅也是可以提正气，提高身体抗病毒的能力的。

以上这五种“至阳食物”可以多吃一点，这些对身体都是有个好处的，可以提升元气补充蛋白质，最重要的是没有副作用！

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