ldquo血管清道夫rdquo,

据国家心血管病中心发布的《中国心血管病报告》显示：目前心血管病死亡占城乡居民总死亡原因的首位，农村为45.91%，城市为43.56%。中国心血管疾病已成为一个重大的公共卫生问题，也是当今威胁人们健康和生命的主要疾病！

在美国心脏病学学会“ACC中美对话”线上会议中，来自心血管大型试验“REDUCE-IT”的研究表明：对于甘油三酯水平升高的心血管疾病或糖尿病人群，高剂量二十碳五烯酸（EPA）能够带来显著获益，该研究结果也同期在《新英格兰医学杂志》发表。

同时领衔这项心血管项目的执行主任Bhatt教授指出：血液中的EPA水平越高，患者的心血管事件、心血管死亡甚至总死亡率的发生率就越低。

那么降低心血管事件对于我们有着怎样的意义呢？

心脑血管疾病是一种严重威胁人类，特别是50岁以上中老年人健康的常见病，具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点，全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达万人，居各种死因首位。因此，就心血管疾病的临床意义而言，预防更重于治疗，只有以“未雨绸缪”的方式减少心血管事件的发生，才能更好的拥有健康的生活状态。

让我们再来说说EPA，大部分的小伙伴还是略有了解的，TA是人体常用的几种Omega3不饱和脂肪酸之一，尽管亚麻酸在人体内可以转化为EPA，但这个反应在人体中的速度很慢且转化量很少，基本没法满足人体对于EPA的需求，因此必须从食物中进行摄取！

我们在日常的饮食中，Omega3不饱和脂肪酸的主要来源是冷水鱼（例如鲑鱼等等）以及一些稀有植物油，但是，根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（版）》，加入了EPA+DHA的AMDR（可接受范围）为毫克~毫克/天，但据国家调查数据分析显示，目前中国成年人人均每日DHA+EPA摄入量仅有37.6毫克，远远低于建议的摄入量！

有些人会说，EPA这么重要，那多补充一点就行了？其实不然。

｜补充EPA依然有几点需要注意！｜

■大部分的EPA来自于鱼油，因此如果是对水产品过敏的人来讲，要尽可能避免鱼油的服用；

■如果使用鱼油产品来补充EPA，因为鱼油易氧化的特性，要尽可能冷藏保存，已获得更持久的保存时间；

■鱼油的补充依然需要适量，不能因为要补充EPA而摄入太多，反而造成身体负担。

为了让“血管清道夫”能够更好地帮助我们，我们需要更多

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