三七是ldquo血管清道夫rdqu

心脑血管疾病已经成为全世界范围内危害人类健康生命的“第一杀手”，也是我国居民死亡的首要原因，其中每5例死亡中就有2例死于心脑血管病。

很多人知道，三七对预防心脑血管病非常有效，但是到底怎么吃？什么时候吃？每天吃多少却不一定清楚。今天专家就为我们详细解答。

「本期专家」

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目前心脑血管疾病死亡率远高于肿瘤，同时它也是致残率最高的疾病。但值得注意的是，心脑血管疾病是可预防疾病。

流行病学研究发现，在欧洲、美国、日本等国家，由于及时有效的预防，心脑血管疾病的发病率和死亡率正在逐渐下降。

但有新的研究提出，我国目前正处于心脑血管疾病的爆发流行时期，死亡率正在迅速上升。

心脑血管疾病风险测试

1.年龄是否超过45岁；

2.血压是否异常，血压高或者低血压；

3.血栓前状态，是否出现过一过性的脑缺血、心绞痛等。

※注：“一过性”是指某一临床症状或体征在短时间内一次或数次出现。

节目中专家向我们推荐了著名的“血管清道夫”——三七粉。三七属于“药食同源”的中药材，备受历代医家推崇，它具有活血化瘀、止痛止血的功效。

中医上认为，心脑血管疾病属于血瘀证。长期服用活血化瘀的三七粉，可以软化血管，促进血液健康，预防心血管疾病。

三七的药理作用

○抑制血小板聚集、改善血液黏稠度、抑制血栓；

○保护并扩张血管、抗缺血、改善微循环；

○调节血脂、血糖、抗动脉粥样硬化；

○提高免疫功能，保肝、抗炎、抗衰老等。

三七适宜人群

1、三高及心脑血管疾病患者；

2、气血不足、月经不调人群；

3、长时间久坐、久站不动人群；

4、面色晦暗、肌肤粗糙的人群；

5、失眠健忘、神经衰弱、免疫力低下人群。

单纯的泡水无法发挥三七的功效，三七最有效的吃法就是磨成粉服用。

每日用量

作为三高及心脑血管病的预防或辅助治疗，每天服用3克生三七粉，不宜多；如果用它来延缓衰老，改善气色等日常保养的人群，每天服用0.25克即可。

服用时间

三七最佳服用时间为晚饭后1-2个小时，每天服用一次即可。如果同时有服用其他药物的情况下（除去急性外感的药物），基本都可以同时服用三七，建议至少间隔半小时再用。

禁忌人群

〤生理期女性和孕产妇禁用；

〤伴有严重心律失常的患者不宜使用；

〤有本药过敏史者或家族过敏体质者慎用；

〤因为血热出血、气虚出血的不能用三七。

※注：有心脑血管和其他疾病的人群，使用时请谨遵医嘱。

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