清明时节思故人,防控疫情不松懈

清

QINGMING

明

.04.05

清/明/由/来

清明，是农历二十四节气之一。中国传统的清明节大约始于周代，距今已有二千五百多年的历史。《历书》：春分后十五日，斗指丁，为清明，时万物皆洁齐而清明，盖时当气清景明，万物皆显，因此得名。

清/明/习/俗

祭祖扫墓

清明节是我国的传统四大祭祀节日之一，是祭祖和扫墓的日子。扫墓俗称上坟，在汉族和一些少数民族地区，人们按照当地的风俗习惯，带上水果食品、纸钱等物品来到墓地，将供品摆放在墓地前面，将纸钱焚化，为坟墓添一些新土，然后再在墓前磕头祭拜，就可以收拾供品打道回府了。

折柳赠别

杨柳是春天的标志，在春风中摇曳的杨柳，总能给人一种欣欣向荣、朝气蓬勃的感觉。自汉朝以来，人们就逐渐形成了折柳赠别的习俗，借此互祝平安，因“柳”与“留”谐音，所以也取恋恋不舍、尽情挽留之意。同时希望离别的亲友，到了他乡也如离枝的柳条，能够很快地生根发芽，随处存活，这些都寄托着对亲友的美好祝福之情。

清/明/养/生

清血管

血管遍布人体全身，对生命来说是十分重要的。而人体的血管就像下水管道，时间长了容易积聚垃圾，应该时不时清理一下。

八大“血管清道夫”，能帮我们快速有效地“扫除”血管垃圾，其中包括：苹果、葡萄、红葡萄柚、燕麦、豆类、绿茶、坚果和植物种子。

清肠胃

要长寿，就要先“肠寿”。纵观国内外的长寿名人，都有一个特点，那就是肠胃好。

肠胃容易堆积毒素，如果不清肠胃，给身体排排毒，容易影响身体健康。

食物中的七大肠道清洁“高手”：西兰花、洋葱、大蒜、豆类、海带、黑木耳和全谷食物。

清肝气

四月还是春天，中医一直强调“春季养肝”。但清明时节切不可对肝脏进补，反而要清肝气。

这是因为，清明是人之阳气生发的时段，中医认为，体内肝气在清明之际达到最旺。如果肝气过旺，影响脾胃，还可造成情绪失调、气血运行不畅，从而引发各种疾病。

清肺气

清明节气是流感等传染性疾病高发时期，要注意养肺，清肺气。

清明前后是踏青的好时机，不妨多到室外、到公园、到河边走走，呼吸呼吸新鲜空气，并适当运动，面对松树柏树做深呼吸，给自己的肺脏换换气，有益身体健康。

近期疫情严峻，

璟腾物业提醒大家，

严格遵守疫情防控规定，

加强个人防护，

戴口罩、勤洗手、多通风、不聚集，

共同构筑群防群治的严密防线。

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