肝不好的人,2件事最好别做,3样东西最好

北京中科专家 http://www.pfzhiliao.com/
肝脏，既是人体最“沉默的器官”，同样也是人体最易受伤害的器官！如果出现了问题，很多时候是不痛不痒的，很难发现。而生活中，很多事情，都会损害肝脏的健康，这就要求我们，了解肝脏的“喜好”！肝不好的人，2件事最好别做，3样东西最好别碰，肝脏才健康！肝不好的人，2件事最好别做一、熬夜肝藏血，人卧则血归于肝。经常熬夜既会导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。而对本身就有肝脏疾病的人来讲，已受损的肝细胞将难以修复，并有加剧恶化，甚至引发肝癌的可能。二、生气肝喜条达，像生气、发怒、抑郁、暴躁等情绪都会损伤肝脏的健康，导致肝郁、或者肝火旺盛。长期情绪不好，男人易失眠多梦、早.泄；女人则易长肝斑、月经不调等。肝不好的人，3样东西最好别碰，易患肝癌！1、发霉的食物真菌中的黄曲霉毒素为致癌物质，该毒素能诱发人、猴、鼠、禽类发生肝癌，致癌所需时间最短为24周。预防真菌污染食物，应注意：①发霉的花生、薯干、萝卜干等应剔除丢弃，人畜家禽均不能食用。②超过一年以上的菜板，夹缝中会有霉菌，切菜时会间接被人体摄入，寄存在干细胞内，长期会演变成肝癌。2、过期的食用油我们在选购食用油时，大多会选择大桶油，一方面经济实惠，一方面减少麻烦。但是，如果你的食用油超期使用了很久，就要注意了，一旦有了“哈喇味”，就说明已经有发霉的趋势了。易感染黄曲霉素，而上面也提到了，黄曲霉素会导致肝癌的发生！3、“隔夜菜”隔夜菜，并不单指放了一夜的菜，放置时间超过10个小时以上，就应该算隔夜了。而导致食物中有毒成分增加，一是因为食物中的化学物质产生了致癌物，如亚硝酸盐，即使加热也不能去除；二是因为在放置时受到了外来细菌的二次污染。所以，日常最好要杜绝隔夜菜。一杯水，一类菜，一处穴，养护肝脏，更健康！一杯水水，是生命之源，参与身体的新陈代谢，是肝脏功能的重要营养载体。补充水分，利于体内毒素排出，从而减少肝脏负担。一类菜青色食物：中医云，青色入肝，肝喜青。青色食物，有利于肝气的循环和代谢，促进肝脏排毒，还能够消除疲劳、舒缓肝郁。1、菠菜：味甘、性凉，利五脏、解酒毒，润燥滑肠、清热除烦、生津止渴、养肝明目。2、西蓝花：含有萝卜硫素，能够护肝，可以提高肝功能，加速体内累积的毒素排出。3、芥菜：能凉肝明目、排肝毒，还含有维生素A、B、C、D，可以滋养肝脏健康。一处穴太冲穴：是肝经的原穴，原穴的含义有发源、原动力的意思，也就是说，肝脏所表现的个性和功能都可以从太冲穴找到形质。可排肝毒，消火气等。位置：位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处；方法：用拇指指腹按压该穴5-8分钟，注意按压力度可稍大，以有酸胀痛感为佳。以上图片均来自网络，如有侵权，麻烦联系删除！

转载请注明：http://www.abuoumao.com/hyfw/9500.html